Cuida de ti como cuidas de um bebé, com cuidado, amor, carinho e delicadeza. Não te distancies disso, porque é um aproximar necessário ao teu essencial, a ti próprio. Retira um tempo do teu dia somente para ti, cala o barulho de fora e entrega-te ao teu silêncio. Observa o que de melhor fazes, sorri para ti, elogia-te, namora-te. Este carregar diário permite que consigas ganhar essa sinceridade dentro de ti e ajuda a lidar com os desafios constantes, permite encontrar as soluções que buscas e aprendas a comunicar contigo de forma clara, sem camadas sombrias. Não tens de provar nada, apenas encontrar em ti aquilo que pretendes melhorar, e para tal há que embarcar nessa viagem conhecendo-te por dentro. Esse tempo, pode ser um banho, umas horas a sós contigo, uma leitura de um livro que te faz olhar mais ainda para ti, uma paisagem, um pôr do sol, uma refeição feita por ti, o importante é começares a sentir-te, de verdade, e apreciar mais o que és, como és, sem filtros. Hoje é um dia perfeito para o começar a fazer comigo.
